暖かくなりトレーニングの季節となりました。 今回は私の行っているトレーニング “ケトルベル” の紹介です。 リハビリ室の片隅に鎮座しているこれがケトルベルです。 これを使って、あんなことやこんなことをやるわけです(それぞれの動きには意味があるんで…
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