☆トレーナー活動☆ その2

12月13日（日）に日比谷高校男子バスケット部の練習にお邪魔してきました。

「春のシーズンをベストコンディションで向かえよう！」をテーマに、まずは選手達の現状はどんな？を知るために体力測定を行いました。

測定項目は全部で７項目。
閉眼片脚バランスからはじまり…

垂直跳びとか…

SEBT（片脚バランス）とか…

ヘキサゴン等々…

そして選手一人一人の姿勢チェックもしました。

最後はバスケットのオールコートを利用してシャトルランを測定しましたが、選手23名中約10名が100本のランを完走！
Nice　Figｈt！！！でした。

今回測定した結果を整理してパワーアップはもちろん、怪我をしない頑丈な身体を作るためのトレーニングを提案出来ればと考えています。
良いものが選手達に伝えられるよう現在試案中です。

春のシーズンは「ちょっと変わった俺達」なかんじで爆進してもらいたいですね。

選手のお母様、マネージャーの皆さん、ご協力ありがとうございました。

と、こんな活動もしている私たちです。　　　PT熊谷からの報告でした。